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cLUb entreprenDre
Electron libre
n°6
« bonne nuit les petits… salariés »
aymeric masson et benoit Germanos, marchands de sable des temps modernes, facilitent le sommeil en entreprise. et ça marche ! Un rêve éveillé qui a suscité tout l’intérêt d’ecoréseau.
sans se coucher. » Des sessions de 8 ou 20 minutes sont proposées. « Celle de 8 minutes est davantage une pause régénératrice qui va permettre un regain d’énergie pour les deux à trois heures qui suivent. Elle est adaptée avant une importante échéance par exemple. Celle de 20 minutes constitue une vraie phase de récupération », distingue benoit Germanos. Someo accompagne les salariés pour les aider à identifier leurs pics de somnolence – 20% d’entre eux reconnaissent somnoler au travail – et met à disposition des outils pour atteindre plus vite les phases de sommeil. au programme, dans une pièce spécifique, des effets olfactifs (parfums), visuels (jeux de lumières particuliers) mais surtout sonores, avec des bruits de la nature et des voix, inspirés des techniques
"Non, vous ne pouvez voir Mme Durand entre 13h30 et 14h. Elle est ailleurs" onsultants en somnolence en milieu professionnel… il fallait oser. Les deux fondateurs de Someo à Lyon n’ont rien de doux rêveurs ou de facétieux agitateurs. mais plutôt de prestataires en rodage, qui ont la ferme conviction, preuves à l’appui, que la sieste est un vecteur d’amélioration de la performance. « En 100 ans, nous avons perdu 90 minutes de sommeil par jour, soit l’équivalent d’un cycle de sommeil », argumentent les audacieux entrepreneurs. Or une pause régénératrice de 20 minutes augmenterait la vigilance de
c
phée, afin de réduire à la portion congrue accidents du travail, baisse de productivité, absentéisme, risques psychosociaux et turn-over élevé.
au bureau Leur but ? Que le salarié se sente mieux physiologiquement. Les deux entrepreneurs se diversifient ainsi sur le bien-être en général, avec un coach sportif qui aide à se positionner devant l’ordinateur, ou des spécialistes alimentaires. mais leur axe d’intervention principal reste la sieste. « L’idéal serait 20 à 25 minutes de sommeil dans
L’oreiLLer honni
“Une pause régénératrice de
20 minutes augmenterait la vigilance de 54% et la performance de 34%, selon une étude réalisée par la NASA
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