La journée du sommeil est célébrée le 13 mars. C’est l’occasion de rappeler les bienfaits du sommeil, et sensibiliser aux facteurs quotidiens néfastes qui influencent sa qualité.
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Les Français passent un tiers de leur vie à dormir. Du temps gâché ? bien au contraire ! Indispensable au bon fonctionnement du corps humain, le sommeil est aussi la clé de la santé mentale… et une condition sine qua non pour atteindre ses objectifs en entreprise. 

La journée du sommeil est célébrée le 13 mars. C’est l’occasion de rappeler les bienfaits du sommeil, et sensibiliser aux facteurs quotidiens néfastes qui influencent sa qualité – luminosité, bruit, dérèglement de l’horloge interne, insomnies, écrans… Et ses risques concrets. Le manque de sommeil augmente de 28 % le risque de développer du diabète, de 55 % les risques d’obésité chez les adultes et de 89 % chez les enfants. Et augmente aussi les risques de dépression, d’après une étude d’Opinionway de mars 2026, en partenariat avec l’Institut national du sommeil et de la vigilance. Pourquoi c'est aussi un enjeu pour l'entreprise ?

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